top of page
_12A5397_v2_edited_edited.jpg

Du är varmt välkommen

3E9DB4BD-9AB6-40F4-82BC-A02A84B1C568.png

Jag har alltid intresserat mig för kroppen & hjärnan, hur de påverkas av rörelse, sinnesnärvaro, näring och miljö. Det var inte en slump att jag blev psykolog, men planen var egentligen fysioterapeut med psykologisk kunskap. Efter några år av att läsa anatomi, hälsopsykologi, träning, socialpsykologi var det någon som sa:

 

"Josefin, det du vill göra, det gör en psykolog"

Psykologprogrammet studerade jag vid Umeå Universitet, min terapeutiska bas är både kognitiv beteendeterapi och psykodynamisk. En längre period var jag i London och fördjupade mig inom KBT. Sen jag tog examen år  2015 har jag mött människor för psykologisk behandling och neuropsykiatrisk utredning. Under hela tiden har jag fortsatt att specialisera mig med flera specialistkurser och utbildningar. 

Samtidigt har intresset för kroppen blomstrat. Jag är yogalärare och instruktör i flera olika träningsformer. Det intresserar mig med hur känslor upplevs i kroppen, medveten närvaro, andning och kroppsliga strategier för att hantera starka känslor.

Jag finns i Stockholm och här tar jag emot privata klienter på Södermalm eller digitalt för terapi och personlig utveckling. 

 

Mejla mig

"Inne i dig öppnar sig valv bakom valv oändligt. Du blir aldrig färdig, och det är som det skall."  Tomas Tranströmer

Terapi i Stockholm

Jag tar emot för psykologisk behandling och samtal på Bastugatans psykologmottagning som ligger mitt på Södermalm.

I sökandet efter psykolog kan det var svårt att veta var eller vem man ska vända sig till. Jag vänder mig till dig som kämpar med oro, nedstämdhet, en känsla av att sitta fast, eller funderar på hur du ska komma vidare i livet. När du kommer dit tar vi en kopp grönt te eller kaffe, sen sätter vi oss tillsammans ner i lugn och ro.

 

Det kan ibland vara svårt att veta vad man ska prata om hos en psykolog, jag ser till att vårt samtal rör sig i rätt riktning och hjälper till att utforska med frågor. Jag har tystnadsplikt. De första samtalen går ut på att förstå dig, dina omständigheter och vad det är som blir svårt. Vi får båda en chans att lära känna varandra för att se om det känns ”rätt”.  

Sen presenterar jag hur jag tänker kring det som blir problematiskt och på vilket sätt jag isåfall skulle kunna hjälpa till. Efter det bestämmer vi tillsammans om vi ska fortsätta.

Min teroretiska grund i samtal är diagnosöverskridande och KBT, där vi identifierar och behandlar processerna bakom symtomen. 

BOKA TID FÖR
ett första besök

_12A5372_v2_edited.jpg

Yogaklasser

Kropp & själ. Beteenden & tankar.  

Fysisk och psykisk hälsa hänger ihop.

Träning och rörelse är någonting av det bästa jag vet. Och jag älskar att leda klasser och yoga!

Jag är certifierad yogalärare i Global Yoga, samt har fördjupat mig i personlig träning och i Yoga för psykologisk behandling via Nordiska Yogainstitutet. 

"I think everything in life is art. What you do. How you dress. The way you love someone, and how you talk. Your smile and your personality. What you believe in, and all your dreams. The way you drink your tea. How you decorate your home. Or party. Your grocery list. The food you make. How your writing looks. And the way you feel. Life is art."

- Helena Bonham Carter

Skriv till mig

Funderar du på om psykologiska samtal är för dig, önskar boka en tid eller är nyfiken - kontakta mig gärna.

BASTUGATANS

Psykologmottagning

BASTUGATAN 39

_12A4354_v2_edited.jpg
bottom of page