BLOGG

Det pratas alldeles för lite om den skam som många upplever vid ensamhet. Skamkänslor kring att känna sig dålig, oälskad och mindre värdefull - för att man är ensam. Om det saknas familj eller om nätverk brister är det redan en otrolig sorg i sig, men jag ser alltid att det är skammen som gör det värre. Det är hemskt att inte veta var man ska spendera högtider. Det är fruktansvärt att inte känna sig välkommen. Ingenting är värre än att ha en hel semester framför sig, men inte

Den första juli 2026 blev det straffbart med psykiskt våld i Sverige. Jag har sett den här nya lagen komma med skräckblandad förtjusning, för det är jättebra att psykiskt våld synliggörs, men jag tror också att rättsprocesserna kring det kan ge minst lika djupa sår som våldet i sig. Man har länge vetat att psykiskt våld är minst lika sårande som fysiskt våld, det ger djupa sår som, även om de inte syns på utsidan, sitter kvar länge. Fysiskt våld sker på utsidan medan psykiskt

I toxiska familjesystem finns tydliga roller, det är någonting terapeuter har observerat i länge. Det är klassiska roller, eller snarare positioner, som familjemedlemmarna hamnar i - i förhållande till varandra. Det är som Gabor Maté uttryckt det: "I ett familjesystem påverkas och regleras varje persons funktionssätt av alla andra personers funktionssätt." Rollen är alltså inte något man är som person, utan det är en roll i ett familjesystemet. De vanligaste är Narcissist, En

I toxiska familjesystem finns tydliga roller, det är någonting terapeuter har observerat i länge. Det är klassiska roller, eller snarare positioner, som familjemedlemmarna hamnar i - i förhållande till varandra. Det är som Gabor Maté uttryckt det: "I ett familjesystem påverkas och regleras varje persons funktionssätt av alla andra personers funktionssätt." Rollen är alltså inte något man är som person, utan det är en roll i ett familjesystemet. De vanligaste är Narcissist, En

I toxiska familjesystem finns tydliga roller, det är någonting terapeuter har observerat i länge. Det är klassiska roller, eller snarare positioner, som familjemedlemmarna hamnar i - i förhållande till varandra. Det är som Gabor Maté uttryckt det: "I ett familjesystem påverkas och regleras varje persons funktionssätt av alla andra personers funktionssätt." Rollen är alltså inte något man är som person, utan det är en roll i ett familjesystemet. De vanligaste är Narcissist, En

Skam är en av våra viktigaste affekter, för den är social, det vill säga skam uppstår i förhållande till andra människor. Det är därför den är så svår.

Det finns så många olika idéer om vad en familj är, och vad en familj inte är. Nu för tiden är det mer regel än undantag att familjer inte är klassiska kärnfamiljen "mamma-pappa-barn" utan mer dynamiska, så frågan är vad familj egentligen är. Många uttrycker en längtansfull dröm om Familjen. Det är en vision om ett hem att komma tillbaka till, men i verkligheten är det inte alltid så. Det jag tror den här drömmen representerar är någonting viktigt: önskan om trygghet och geme

Det är stor skillnad på förlåt och förlåt, men de flesta vet inte skillnaden. Ett halvhjärtat förlåt kan göra mer skada, medan ett genuint förlåt kan reparera en skadad relation.

Det är ett gammalt uttryck: hurt people hurt people, men det är inte sant. Sårade människor utvecklar ofta mycket empati och anstränger sig för att andra inte ska behöva uppleva den smärta de själva har upplevt. Den stora skillnaden mellan de som sårar och de som skyddar är om traumat har bearbetats.